«الغوص البارد».. أحدث تقنية لتعزيز الصحة النفسية والجسدية

«الغوص البارد» هو غمر الجسم في الماء المُثلج لفترات قصيرة، وله فوائد عديدة في تحسين الصحة البدنية والعقلية. يساعد في تقليل الالتهاب، تحفيز المناعة، وزيادة حرق السعرات الحرارية من خلال تنشيط الدهون البنية. كما يعزز الحالة المزاجية ويقلل من أعراض القلق والاكتئاب بفضل إفراز الإندورفين والنورإبينفرين.

دراسات أظهرت أن التعرض للبرد يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين المزاج، ويعد طريقة فعّالة للتعافي بعد التمارين.

شاهد أيضاً

هيئة الصحة البريطانية تعتمد دواءً لوقف انتشار سرطان الثدي

أعلنت هيئة الصحة الوطنية البريطانية (NHS) عن اعتماد دواء “كابيفاسيرتيب” للاستخدام الروتيني في علاج سرطان …

error: Content is protected !!