«الغوص البارد».. أحدث تقنية لتعزيز الصحة النفسية والجسدية

«الغوص البارد» هو غمر الجسم في الماء المُثلج لفترات قصيرة، وله فوائد عديدة في تحسين الصحة البدنية والعقلية. يساعد في تقليل الالتهاب، تحفيز المناعة، وزيادة حرق السعرات الحرارية من خلال تنشيط الدهون البنية. كما يعزز الحالة المزاجية ويقلل من أعراض القلق والاكتئاب بفضل إفراز الإندورفين والنورإبينفرين.

دراسات أظهرت أن التعرض للبرد يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين المزاج، ويعد طريقة فعّالة للتعافي بعد التمارين.

شاهد أيضاً

الفيلر بين الحاجبَين خطير يسبب فقدان البصر الى الأبد

يتزايد الإقبال على حقن الفيلر والبوتوكس، من دون التفكير بالآثار الجانبية والمخاطر، فكل ما هو …

error: Content is protected !!