فوائد دبس التمر على الريق

فوائد دبس التمر:
• تحسين الهضم: يعزز حركة الأمعاء ويقي من الإمساك.
• رفع الطاقة: مصدر طبيعي للطاقة بفضل السكريات البسيطة.
• تقوية المناعة: يحتوي على مضادات أكسدة تقاوم الأمراض.
• تقوية العظام: غني بالكالسيوم والمغنيسيوم.
• ضبط سكر الدم: يساعد في تنظيم مستويات السكر عند تناوله باعتدال.
• تحسين صحة القلب: يعزز صحة القلب بفضل البوتاسيوم.
• صحة البشرة والشعر: يعزز صحة البشرة والشعر.
• مفيد للحامل: يساعد في الوقاية من فقر الدم.

كيفية تناوله:
• تناول ملعقة صغيرة أو إضافته إلى الماء، الحليب أو الوجبات.

أضراره:
• ارتفاع سكر الدم: الإفراط يؤدي لارتفاع السكر.
• زيادة الوزن: يحتوي على سعرات حرارية عالية.
• الحساسية: قد يسبب ردود فعل تحسسية.
• تسوس الأسنان: السكريات قد تؤدي لتسوس الأسنان.