فوائد دبس التمر على الريق

فوائد دبس التمر:
• تحسين الهضم: يعزز حركة الأمعاء ويقي من الإمساك.
• رفع الطاقة: مصدر طبيعي للطاقة بفضل السكريات البسيطة.
• تقوية المناعة: يحتوي على مضادات أكسدة تقاوم الأمراض.
• تقوية العظام: غني بالكالسيوم والمغنيسيوم.
• ضبط سكر الدم: يساعد في تنظيم مستويات السكر عند تناوله باعتدال.
• تحسين صحة القلب: يعزز صحة القلب بفضل البوتاسيوم.
• صحة البشرة والشعر: يعزز صحة البشرة والشعر.
• مفيد للحامل: يساعد في الوقاية من فقر الدم.

كيفية تناوله:
• تناول ملعقة صغيرة أو إضافته إلى الماء، الحليب أو الوجبات.

أضراره:
• ارتفاع سكر الدم: الإفراط يؤدي لارتفاع السكر.
• زيادة الوزن: يحتوي على سعرات حرارية عالية.
• الحساسية: قد يسبب ردود فعل تحسسية.
• تسوس الأسنان: السكريات قد تؤدي لتسوس الأسنان.

شاهد أيضاً

دراسة تكشف “نتائج مفاجئة بشأن المنتجات الخالية من السكر”

أظهرت دراسة جديدة أن بديل السكر المستخدم على نطاق واسع في المشروبات الغازية منخفضة السعرات …

error: Content is protected !!