مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
كشف موقع اليوم السابع أن دراسة جديدة نُشرت في Nutritional Neuroscience في 10 من الشهر الحالي، أفادت بأن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين يمكن أن يقلل بشكل كبير من أعراض القلق والاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بالسمنة خلال 15 يومًا.
• كان الهدف من الدراسة تقييم تأثير التدخلات الغذائية على القلق والاكتئاب والتوتر لدى الأفراد المصابين بالسمنة. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين:
• مجموعة اتبعت نظامًا غذائيًا منخفض السعرات وعالي البروتين،
• والأخرى اتبعت نظامًا غذائيًا قياسيًا منخفض السعرات.
1. أظهرت نتائج الدراسة تحسنًا ملحوظًا في الصحة العقلية للمشاركين في مجموعة التدخل بعد 15 يومًا، مع انخفاض كبير في أعراض القلق والاكتئاب، واستمرار التحسن في مستويات الإجهاد بعد 30 و60 يومًا.
هذه النتائج تؤكد فعالية النظام الغذائي الغني بالبروتين كإجراء مكمل لتحسين الصحة العقلية، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
