مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
فوائد الجاكوزي الحار للنساء:
يُعتبر الحمام الساخن، سواء في حوض الجاكوزي أو الحمام العادي، مصدرًا مهمًا للفوائد الصحية، من الاسترخاء إلى التعافي بعد التمارين الرياضية أو التخفيف من آثار الإنفلونزا. يساعد حمام الجاكوزي الحار في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر، بالإضافة إلى تعزيز النوم المريح.
فوائد حمام الماء الساخن:
1. تعافي العضلات: بعد ممارسة الرياضة، يحفز الماء الساخن الدورة الدموية، مما يعزز التخلص من السموم في العضلات ويخفف من الآلام.
2. تخفيف التوتر: جلسة قصيرة في الجاكوزي لمدة 20 إلى 30 دقيقة يمكن أن تساعد في تقليل القلق والتوتر.
3. تحسين النوم: يمكن للجاكوزي الحار قبل النوم أن يساعد في الاسترخاء والنوم العميق.
4. الاستفادة أثناء المرض: يُعد الحمام الساخن خيارًا جيدًا في حال الإصابة بالإنفلونزا، حيث يساعد في تخفيف احتقان الجهاز التنفسي وتخفيف آلام العضلات.
الآثار السلبية:
• يجب توخي الحذر من الإفراط في استخدام الجاكوزي، حيث يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة بسبب إزالة الطبقة الدهنية الطبيعية. يوصى بترطيب البشرة بعد كل جلسة.
• لا ينبغي تجاوز 30 دقيقة في الجاكوزي ويجب تحديد درجة حرارة الماء إلى حوالي 37 درجة مئوية.
تحذيرات لمرضى الضغط: الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتجنبوا الحمام الساخن بدرجة حرارة مرتفعة، حيث يمكن أن يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وارتفاع الضغط.
الخلاصة:
رغم فوائد الجاكوزي الحار العديدة، يجب الانتباه إلى المدة والدرجة المناسبة لتجنب التأثيرات السلبية على الصحة. من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الجاكوزي، خاصة لمرضى القلب أو الحوامل.
