طرق تجديد البشرة 

لحماية بشرتك من الأشعة الضارة، اتبعي هذه النصائح:

• ضعي واقياً من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى يومياً، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
• أعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين، خصوصاً إذا كنتِ في الهواء الطلق.
• ابحثي عن الظل خلال ساعات ذروة الشمس (من 10 صباحاً إلى 4 مساءً).
• ارتدي ملابس واقية، مثل القبعات ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية.
• من خلال حماية بشرتك من أشعة الشمس، يمكنكِ تجنّب المزيد من التصبغات.

هناك بعض المكونات الرئيسية التي يجب أن تبحثي عنها ما يلي:

الهيدروكينون: يمنع عامل تفتيح البشرة هذا إنتاج الميلانين وغالباً ما يوجد في الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية.

الرتينويدات: مشتقة من فيتامين أ، تُعزز الرتينويدات دوران الخلايا ويمكن أن تساعد في تلاشي البقع الداكنة بمرور الوقت.

فيتامين ج: أحد مضادات الأكسدة القوية، يمكن لفيتامين C تفتيح البشرة وتقليل ظهور فرط التصبغ.

التقشير الكيميائي:

التقشير الكيميائي هو خيار فعَّال آخر لعلاج التصبغات، خصوصاً بالنسبة للبقع الداكنة الأكثر عناداً أو العميقة الجذور. أثناء التقشير الكيميائي، يتم تطبيق محلول يحتوي على أحماض التقشير، مثل حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك، لإزالة الطبقة الخارجية. 

العلاج بالليزر:

بالنسبة إلى فرط التصبغ الشديد، قد يُوصى بالعلاج بالليزر. تستهدف العلاجات بالليزر الميلانين في الجلد، وتكسيره وتحفيز استجابة الشفاء الطبيعية للجسم.

خلطات طبيعية لتخفيف النمش الناتج عن أشعة الشمس

هلام الصبار

يحتوي الصبار على عنصر نشط يُسمى الألوسين، والذي يمكن أن يُساعد في تقليل تصبغ الجلد، وبالتالي، فإنه يُستخدم على نطاق واسع في علاج النمش.

طريقة الاستخدام:

• استخرجي بعض هلام الصبار الطازج أو شراء هلام الصبار العضوي.
• ضعي الجل على المنطقة المصابة واشطفيه بعد 15 دقيقة.
• كرري العلاج يومياً.

زيت اللوز

يُعتبر زيت اللوز مصدراً جيداً للفيتامينات A وE، والتي تساعد على تقليل التصبغ وتغذية البشرة في نفس الوقت.

طريقة الاستخدام:

• سخني بعض زيت اللوز ودلكي 2-3 قطرات على وجهك.
• اسمحي للجلد بامتصاص الزيت لمدة ساعة أو طوال الليل.
• اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

الزبادي

يُساعد حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي على منع نشاط أنزيم التيروزيناز، الذي يتحكم في إنتاج الميلانين، وبالتالي فرط التصبغ.

طريقة الاستخدام:

• دلكي بعض الزبادي على الجلد المنمش لمدة 15-20 دقيقة.
• اغسلي بشرتك بالماء.
• استخدمي هذا العلاج الطبيعي يومياً لمدة شهر تقريباً للحصول على النتائج.