الشاي دون السكر والمحليات الأخرى أكثر فائدة للصحة

ذكرت بعض الدراسات ان الشاي من المشروبات التي لها عدة فوائد بدون أي إضافات عليه، ولكن في حالة إضافة أي محليات عليه يفقد جزء كبير من قيمته، بالإضافة إلى أن مشروب الشاي من المشروبات المحببة لدي الأغلبية من الأشخاص بمختلف دول العالم

اعتاد معظم الأشخاص على تحلية الشاي أثناء تحضيره، للتخلص من مذاقه المرير، الذي يصعب عليهم تقبله، ولكن ما يحدث للجسم عند تناوله بدون سكر؟

يصبح الشاي بدون سكر أكثر فائدة للجسم، حيث يساعد على:

1- تعزيز صحة القلب

يلعب الشاي بدون سكر دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من الفلافونويد، وهي مركبات مضادة للأكسدة.

وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن شرب كوب من الشاي الأسود يوميًا يخفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية.

2- الوقاية من السكتة الدماغية

كشفت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كوبين من الشاي بدون سكر على الأقل يوميًا أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة قد تصل إلى 16%.

3- تحسين التركيز

يتميز الشاي باحتوائه على نسبة عالية من الكافيين، الذي يساهم في الشعور باليقظة وإمداد الجسم بالطاقة وتحسين التركيز وزيادة الانتباه.

4- خفض سكر الدم

أشارت الأبحاث إلى أن شرب الشاي بدون محليات يساهم في تحسين مستويات السكر بالدم بعد الوجبات لدى البالغين الأصحاء ومرضى السكري.

5- مكافحة السرطان

عند شرب الشاي بدون سكر، يقل خطر الإصابة ببعض السرطانات، مثل سرطان الفم والثدي والرئة والغدة الدرقية، لاحتوائه على مادة البوليفينول، التي تمتع بخصائص مضادة للأكسدة، بحسب مراجعة شملت 64 دراسة.