مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
أبرز فوائد فيتامين B5 للبشرة
ترطيب عميق: يعرف فيتامين B5 بقدرته الفائقة على جذب الماء والاحتفاظ به في البشرة
تهدئة الاضطرابات: يمتلك فيتامين B5 خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تهدئة البشرة المتحسسة وتقليل الاحمرار وحب الشباب بشكل ملحوظ.
حماية قوية من العوامل الخارجية: يساعد فيتامين B5 على حماية البشرة من التلف الناتج عن العوامل البيئية الضارة، مثل أشعة الشمس والتلوث، مما يحافظ على صحتها ونضارتها.
كيف تحصلين على فيتامين B5؟
يتوافر فيتامين B5 في العديد من الأطعمة الشهية، مثل:
- اللحوم والدواجن؛
- الأسماك؛
- البيض؛
- الحبوب الكاملة؛
- البقوليات؛
- المكسرات والبذور؛
- الأفوكادو؛
- الفطر.
نصائح ذهبية للاستفادة من الفيتامين B5 في صحة البشرة
دلّلي بشرتك بمرطبات غنية:
- ابحثي عن مرطبات للوجه تحتوي على فيتامين B5 ضمن مكوناتها.
- استخدمي المرطب بانتظام صباحاً ومساءً لترطيب بشرتك بعمق والحفاظ على رطوبتها ونعومتها.
- اختاري مرطباً مناسباً لنوع بشرتك، سواء كانت دهنية أو جافة أو عادية.
ودّعي البشرة المتعبة بماسكات مغذية للوجه:
- دلّلي بشرتك مرتين في الأسبوع على الأقل بماسكات، مضافاً إليها فيتامين B5.
- حضّري ماسك منزلياً من المكونات الطبيعية الغنية بفيتامين B5، مثل الأفوكادو أو العسل أو الموز.
- حضّري الماسك بمزج المكونات جيداً، وقومي بتطبيقه على بشرتك وتركه لمدة 15-20 دقيقة.
- اغسلي وجهك بماء دافئ بعد إزالة الماسك.
