أسرار البشرة النضرة

أسرار العناية بالبشرة من الداخل

النوم الكافي:

• احصلي على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة: لإتاحة الفرصة للبشرة للتجدد وإصلاح التلف الذي لحق بها خلال النهار.

ممارسة الرياضة بانتظام:

مارسي الرياضة بانتظام: لتحسين الدورة الدموية وتزويد البشرة بالأكسجين والمغذيات.

التحكم بالتوتر:

مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل: للتحكم بالتوتر، فهو يؤثر سلباً على صحة البشرة ويساهم في ظهور علامات الشيخوخة.

العناية بالجهاز الهضمي:

• احرصي على صحة جهازك الهضمي: فهو يؤثر بشكل مباشر على صحة بشرتك.

تجنب التدخين:

التدخين يؤثر سلباً على صحة البشرة ويساهم في ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

أسرار العناية بالبشرة من الخارج

التنظيف:

• نظفي بشرتك مرتين يومياً: صباحاً ومساءً باستخدام غسول لطيف مناسب لنوع بشرتك لإزالة الأوساخ والمكياج والزيوت الزائدة.

الترطيب:

• رطبي بشرتك بعد كل تنظيف لها: باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك للحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها.

واقي الشمس:

استخدمي واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل: كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة 

فوائد الماسك:

• يساعد على تنظيف البشرة بعمق وإزالة الأوساخ والشوائب.
• يُنعم البشرة ويضفي عليها مظهراً صحياً.
• يُخفف من ظهور حب الشباب والبثور.
• يحسن من ملمس البشرة ويضيء لونها.

المكونات:

• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

الطريقة:

• اخلطي جميع المكونات في وعاء صغير.
• قشري بشرتك بلطف باستخدام مقشر مناسب لنوع بشرتك.
• ضعي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
• اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.
• رطبي بشرتك بمرطب مناسب لنوع بشرتك.