أهمية الواقي الشمسي في روتين العناية بالبشرة

فوائد استخدام واقي الشمس

تتعدد فوائد استخدام واقي الشمس لتشمل ما يلي:

1. الحماية من سرطان الجلد: تعد الأشعة فوق البنفسجية السبب الرئيسي لسرطان الجلد، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعاً.
2. منع علامات الشيخوخة المبكرة: تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى تكسر الكولاجين والإيلاستين في البشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد. 
3. الحفاظ على صحة البشرة: يؤدي استخدام واقي الشمس إلى الحفاظ على ترطيب البشرة وجعلها أكثر صحة. 

بعض النصائح لاختيار واقي الشمس المناسب لبشرتك

اختاري واقي شمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30

• يشير عامل الحماية من الشمس (SPF) إلى مدى حماية الواقي من أشعة UVB، وهي نوع من الأشعة فوق البنفسجية تسبب حروق الشمس.
• ينصح باستخدام واقي شمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، مما يعني أنه يوفر حماية ضد 97 في المئة من أشعة UVB.

بعض النصائح لاستخدام واقي الشمس بشكل فعال

1. ضعي كمية وفيرة من واقي الشمس على جميع المناطق المعرضة للشمس قبل الخروج من المنزل بـ 20 دقيقة على الأقل.
2. أعيدي تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، أو أكثر إذا كنت تتعرقين أو تسبحين.
3. لا تنسي استخدام واقي الشمس حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، لأن الأشعة فوق البنفسجية تمكنها من اختراق الغيوم.
4. احرصي على ارتداء ملابس واقية من الشمس، مثل القبعات والنظارات الشمسية، عند الخروج في الشمس.
5. تجنبي تعرض بشرتك لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة في أوقات الذروة (من الساعة 10 صباحاً إلى 4 مساءً).
6. احرصي على ترطيب بشرتك بعد استخدام واقي الشمس.