مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
أهم الفوائد الصحية لخل التفاح
بشكل عام، يعتبر شرب خل التفاح يومياً على الريق مع الماء آمناً لمعظم الأشخاص، ولكن من المهم البدء بكميات صغيرة وزيادة الكمية تدريجياً لتجنّب الآثار الجانبية المحتملة كتآكل الأسنان
- فوائد تناول خل التفاح على الريق لا تختلف عن تناوله في أي وقت آخر من اليوم.
- فقدان الوزن: قد يساعد خل التفاح على تقليل الشهية وزيادة معدل التمثيل الغذائي؛ مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
- تنظيم نسبة السكر في الدم: قد يساعد خل التفاح على تنظيم نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام
- تحسين صحة القلب: يساهم خل التفاح على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد
- تحسين الهضم: يساعد خل التفاح على تحسين الهضم وزيادة إنتاج العصارة المعدية؛ مما قد يساعد في تخفيف عسر الهضم وحرقة المعدة.
- تقوية جهاز المناعة: يساهم خل التفاح في تقوية جهاز المناعة والوقاية من بعض أمراض العدوى.
- يساعد على تحسين الهضم: تحتوي الأطعمة المخمّرة، بما في ذلك خل التفاح غير المبستر على بكتيريا صحية وصديقة للأمعاء تساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح
- المساعدة على حرق دهون البطن.
- التخلص من قشرة الرأس: يمكن لخصائص خل التفاح المضادة للفطريات أن تعالج تراكم الزيت وهو من الأسباب الرئيسية لقشرة الرأس.
