أضرار مبيض القهوة

إن العديد من مبيّضات القهوة مصنوع من مواد ودهون وسكريات غير صحية على الإطلاق، ويقول مارك هايمان، دكتوراه في الطب، وهو مؤلف كتاب The Pegan Diet “إنّ مبيّضات القهوة هي أسوأ طريقة لبدء يومكِ وتهيئتكِ لتقلبات السكر في الدم، والرغبة الشديدة إلى الطعام، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج”.

اضرار مبيض القهوة :-

• ارتفاع معدل السكر بالدم، ما يساعد على فتح الشهية، وطلب جسمك للمزيد من النشويات والسكريات.
• تحتوي بعض العلامات التجارية الشهيرة على خمسة جرامات لكل ملعقة كبيرة، وهو ما يمثل 10 بالمائة من السكر الموصى به يومياً، وللعلم، نادراً ما يستخدم أي شخص ملعقة كبيرة من المبيض في المرة الواحدة، إنما دائماً أكثر.
• يساعد على اكتساب المزيد من الدهون وزيادة الوزن.
• يحتوي على مزيج من المكثفات والمواد الحافظة التي تسبب الالتهابات ومشاكل في الجهاز الهضمي.
• إذا كان مبيّض القهوة جزءاً من روتين القهوة الخاص بك، فإن كل تلك المواد الكيميائية والسكر المضاف سوف تتراكم بمرور الوقت بشكل كبير.
• المبيّض عبارة عن مزيج من شراب الذرة والماء والزيوت النباتية المهدرجة جزئياً.
• مضرّ وغير صحي للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب.
• يضرّ شرايين القلب ويتسبب بعدد من الأمراض.

ما هو البديل الصحي لمبيض القهوة؟

ضرورة استبداله بحليب خالٍ من الدسم، أو حليب جوز الهند أو حليب اللوز