مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
فوائد صحية عديدة لعشبة الراوند
تساعد الراوند على خسارة الوزن ضمن حمية متوازنة ومناسبة لطبيعة جسم كل سيدة وحالتها الصحية
تقوي العظام ما يساهم ذلك في خفض فرص إصابة النساء بأمراض العظام على المدى الطويل.
- تُحسّن مستويات سكر الدم في الجسم.
- تُدعم الجسم بالفيتامينات اللازمة وخصوصاً A وC
- تخفيف حدّة الأعراض التي قد ترافق بعض أمراض الكبد مثل الكبد الدهني وتليّف الكبد.
- علاج التقرّحات الفموية.
- تخفيف حّدة بعض الأعراض المرافقة لالتهاب البنكرياس المزمن.
- تخفيف آلام وتشنّجات الدورة الشهرية.
- تنظيم وتحسين مستويات سكر الدم.
- تحسين صحة الدماغ.
أضرار الراوند
قد يتسبّب تناول عشبة الراوند في بعض الأحيان بظهور بعض المضاعفات والمشكلات الصحية نذكر منها:
- فرط أوكسالات البول، وهي حالة قد تتسبّب بمشكلات خطيرة في الكلى.
- مشكلات واضطرابات هضمية مثل الإسهال، الغثيان والتقيؤ.
- ضعف عام في الجسم.
- نقص في مستويات البوتاسيوم.
- اضطرابات في نبض القلب.
ما هي العناصر الغذائية التي تحتوي عليها الراوند؟
- الفيتامينات: عشبة الراوند مصدر مهم وغني بالفيتامينات، حيث تحتوي على كميات وافرة من فيتامين أ A الذي يلعب دوراً كبيراً في المحافظة على صحة الجهاز المناعي
- المعادن: كذلك تحتوي الراوند على كميات وافرة من المعادن ذات الأهمية القصوى للجسم منها المنغنيز الذي يساهم في تنظيم وظائف الأعصاب والدماغ.
- الألياف: إن الألياف تساعد في عملية الهضم، حيث تقوم بدفع الطعام بسرعة في الجهاز الهضمي وتخفف من اعراض الإمساك.
- مضادات الأكسدة: إن الراوند من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة.
