أطعمة تساعد على تنظيف الكلى

الليمون الحامض والبقدونس

للحصول على نتيجة فعّالة في طرد السموم يجب عصر الليمون الحامض للحصول على عصير يمكن خلطه إن أمكن مع البقدونس والقليل من الماء الفاتر.

الكركم

هذه التوابل الصفراء الخارقة للصحة، ليست مضادّة للأكسدة وللالتهابات فحسب، ولكنها تساعد أيضاً على منع تكوّن حصوات الكلى والتخلص من السموم عبر الكلى.

زيت الزيتون

هذا الزيت الشهير غني بمضادات الأكسدة والمعادن، ويُنصح بشدّة باستخدام زيت الزيتون لتنظيف الجسم من السموم، وبالتالي حماية الكلى.

البطيخ

تحتوي هذه الفاكهة الصيفية المنعشة على أكثر من 90% من الماء، مما يجعلها فاكهة منخفضة السعرات الحرارية للغاية، البطيخ غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية

التفاح

ينصح بتناول هذه الفاكهة في الوجبات الغذائية، حتى أن بعض اختصاصيي التغذية قد ينصحون بعض مرضاهم باتباع نظام غذائي أحادي يتناولون خلاله التفاح فقط لمدة يوم إلى ثلاثة أيام.

التوت الأسود

يحتوي التوت الأسود على نسبة 85% تقريباً من الماء، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، وجميعها ضرورية لصحة البشرة ومرونة الجلد