عصائر طبيعية لدعم جهاز المناعة لديك

جزر وتفاح أخضر وبرتقال

يعدُّ الجزر والتفاح والبرتقال مزيجاً ناجحاً لمساعدة جسمك على حماية نفسه ومحاربة الالتهابات. التفاح والبرتقال يمنحان الجسم فيتامين سي C.

البرتقال والجريب فروت والحمضيات الأخرى

يحتوي خليط الحمضيات هذا على حوالي 60% من القيمة اليومية لفيتامين سي C في كل كوب.
يحتوي فيتامين C على خصائص مضادّة للأكسدة، والتي تحمي خلاياك من المواد الضارّة بالجسم.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين C إلى تأخير التئام الجروح، وضعف الاستجابة المناعية، وعدم القدرة على مكافحة العدوى بشكل صحيح.

الشمندر والجزر والزنجبيل والتفاح

يحتوي هذا العصير المقوّي على ثلاثة خضروات جذرية تساعد جهاز المناعة لديك وتوفر العناصر الغذائية المقاوِمة للالتهابات.
غالباً ما يكون الالتهاب استجابة مناعية للعدوى التي تنشأ من الفيروسات أو البكتيريا، تشمل أعراض البرد أو الإنفلونزا سيلان الأنف والسعال وآلام الجسم.

الكرنب والطماطم والكرفس

يعتبر الكرنب عنصراً أساسياً في العديد من العصائر الخضراء.
بدلاً من قطع طعم الكرنب بالفواكه الحلوة، تستخدم هذه الوصفة عصير الطماطم، مع إضافة ما يكفي من فيتامين أ.A