فوائد قشر اللوز للنساء ثمينة للغاية

يعتبر قشر اللوز مصدراً للمغنيسيوم الذي يساعد في تقليل ضغط الدم وتحسين وظائف الدماغ. بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروبيوتيك، مما يساعد على نمو البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي للإنسان، وبالتالي تحفيز عملية الهضم.
واللوز غني جداً بالألياف غير الذائبة بنسبة 12% التي تتركز في قشرته، لذلك عند تقشيره لا يتم الحصول على كمية الألياف الكاملة من اللوز، والتي تعتبر مهمة جداً في محاربة السمنة وخفض الدهون في الدم

6 فوائد صحية لقشر اللوز

تعدد الاختصاصية ميرنا الفتى 6 فوائد صحية لقشر اللوز، في الآتي:

1. إن تناول 20 حبة من اللوز يومياً مع القشرة يساعد بالتخلص من داء الشقيقة أو الصداع النصفي.
2. تعمل كعنصر وقائي ضدّ أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
3. يفضل تناول اللوز بقشره لأنه غني بالألياف، وبالتالي يساعد على الهضم، ولكن لا ينصح كبار السن بتناول اللوز بقشره وأيضاً الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم، نظراً لاحتواء قشر اللوز على مادة التانين التي لا تُهضم بسهولة.
4. في المقابل يقدّم اللوز المنقوع أيضاً فوائد صحية للجسم في حال تناوله بشكل يومي، مثل حسن عمل الدماغ. كما يعالج الإمساك ويغذّي البشرة ومفيد جداً للنساء الحوامل.

مزيد من فوائد قشر اللوز الصحية.. لا تفوّتيها

1. تعدّ قشرة اللوز صعبة الهضم، لذلك يمكن نقع اللوز لمدة ليلة كاملة لتصبح القشرة طرية ومن ثم تناوله بعد ذلك.
2. يعتبر اللوز من أفضل العناصر الطبيعية المغذية للقدرات الدماغية والعصبية، كونه غنياً بالمعادن والفيتامينات المهمة للذاكرة، والانتباه والتركيز والاستيعاب.
3. يحافظ على مستويات الكولسترول، حيث يخفّض الكولسترول الضارّ ويرفع مستوى الكولسترول الجيد.
4. يمنح البشرة النضارة، ويحافظ على نعومتها وجمالها.
5. يعدّ مثالياً للتخلص من تشقّقات الجلد وجفافه.
6. يضبط مستوى ضغط الدم، شرط أن يتم تناوله بدون ملح.
7. يقاوم مرض السرطان كونه من أقوى المضادات الطبيعية للأكسدة، حيث يحارب الجذور الحرّة المسبّبة للانقسام غير الطبيعي للخلايا.
8. يقي من مرض الزهايمر.
9. يخفّف من علامات الشيخوخة على الجلد.
10. يحسّن المزاج، ويقلل من احتمال الإصابة بـ الاكتئاب.
11. يعالج مشكلة الصداع النصفي.