فوائد البطيخ التي لا تخطر على بال

1- البطيخ فاكهة صحية للقلب

البطيخ هو أغنى غذاء بـ«السيترولين»؛ وهو حمض أميني، مقدمة للأرجينين، له خصوصية زيادة حيوية الأوعية الدموية وتعزيز اتساعها.  

2- للبطيخ خصائص مضادة للالتهابات معترف بها

تعمل الليكوبين، التي تعطي البطيخ لونه الأحمر الجميل؛ على إبطاء عملية الالتهاب وتحييد الجذور الحرة المسؤولة عن أكسدة الخلايا.

3- الفاكهة المدرة للبول مثالية للترطيب بقليل من السعرات الحرارية

4- البطيخ مفيد في حالة احتباس الماء

يُعد البطيخ أحد الأطعمة المدرة للبول بفضل محتواه المائي العالي، وكذلك محتواه العالي من البوتاسيوم «129 مغم من البوتاسيوم لكل 100 غرام» ومستوى الصوديوم المنخفض فيه. 

5- فيتامين «أ» والليكوبين لتبقي شابة

فيتامين «أ -A» ممتاز للبشرة والشعر؛ حيث يساعد على الرطوبة، ويحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين. البطيخ مصدر جيد لهذا الفيتامين. 

6- يحتوي البطيخ على مغذيات مفيدة في حالة آلام الجسم

إن الرياضيين الذين يحبون البطيخ محظوظون؛ إذ إن تناوله قبل التدريب سيساعد في تقليل آلام الجسم في اليوم التالي، والحفاظ على معدل ضربات قلب 

7- فوائد قشر البطيخ للوجه

هل تعلمين أن قشر البطيخ مفيد جداً ويمكنك تناوله متبلاً ثم مشوياً قليلاً؟!
يُقدم بوصفه طبق مقرمش، ولكنه قبل كل شيء غني بالمواد المغذية والليكوبين والفيتامينات، وهو مفيد جداً للبشرة.