مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
الماء بالليمون مفيد جداً للجسم. وشرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح يسرّع عملية التخلص من النفايات التي ينتجها الجسم بسهولة أكبر. إليكِ بعض فوائد الماء الدافئ بالليمون :
1- الليمون غني بالمغذيات، منها الفيتامينات من مجموعة B وفيتامين C والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والألياف والبوتاسيوم.
2- قد يضر عصير الليمون بمينات الأسنان، لذا من المهم تخفيفه بالماء. اشربي الماء الدافئ بالليمون في الصباح قبل 15 إلى 30 دقيقة من تناول الإفطار.
3- يحتوي الليمون على ألياف البكتين، وهي مضادة فعالة للبكتيريا ومفيدة جدا أيضاً لصحة القولون.
4- الليمون مصدر ممتاز لفيتامين C وهو فيتامين أساسي يحمي الجسم من أوجه النقص في الجهاز المناعي.
5- يساعد الماء الدافئ بالليمون على الحفاظ على مستويات حموضة متوازنة في الجسم.
6- يساعد على منع تكاثر ونمو البكتيريا المسببة للأمراض والالتهابات.
7- شرب الماء الدافئ بالليمون يزيل السموم من الجسم.
8- يشجع إنتاح الصفراء ويسهل الهضم.
9- يشكل الماء الدافئ بالليمون مصدرا ممتازا للبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وحمض الستريك والكالسيوم.
10- يساعد على علاج نزلات البرد.
11- يساعد على تخفيف الالتهابات وآلام المفاصل في الركبة.
12- يساعد البوتاسيوم في الليمون على تغذية الخلايا العصبية في الدماغ. حين يكون مخففاً جداً، يقوي الكبد عن طريق توفير الطاقة لأنزيمات الكبد.
13- يساعد على تحقيق التوازن في مستويات الأكسجين والكالسيوم في الكبد.
14- يمنع ظهور حب الشباب والتجاعيد.
