فوائد عشبة التفاق

تشتمل عشبة التفاق أو الهندباء على فوائد صحية منوّعة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والبوليفينول اللذان يعملان على تثبيط عمل الجذور الحرّة الضارّة لخلايا الجسم والتي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض عديدة أخرى.

فوائد عشبة التفاق وخسارة الوزن

تساعد هذه العشبة في تحسين عمليات الأيض للكربوهيدرات، وتقليل امتصاص الدهون، مما قد يساعد في خسارة الوزن.

فوائد عشبة التفاق والسرطان

تتمتّع بأثر إيجابي فعّال في تخفيف نمو بعض أنواع الخلايا السرطانية، حيث وجد أنه في بعض الحالات ساهمت عشبة التفاق في القضاء على الخلايا السرطانية واستبدالها بخلايا جديدة سليمة.

فوائد عشبة التفاق وصحة الجلد

تبيّن أن لها دوراً كبيراً في حماية خلايا الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. وقد تملك بعض الخصائص المضادّة لالتهابات وحكّة الجلد.

فوائد عشبة التفاق والمناعة

تمتلك عشبة التفاق خصائص مضادّة للفيروسات والبكتيريا، وبالتالي تعزّز وتدعم جهاز المناعة في الجسم، مما يزيد من مقاومة الميكروبات.

فوائد عشبة التفاق وسكر الدم

تحتوي على مكوّنات نشطة بيولوجياً أهمها حمض الشيكوريك وحمض الكلوروجينيك، التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات سكر الدم

فوائد عشبة التفاق والكولسترول

أشار بعض الدراسات إلى أن مستخلص أوراق هذه العشبة يمكن أن يقلّل من تراكم الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية، بالإضافة إلى مساهمة هذا المستخلص في تقليل مستويات الكولسترول المرتفعة.

فوائد صحية منوّعة لعشبة التفاق

-إن فوائد عشبة التفاق ناتجة عن العناصر الغذائية القيّمة الموجودة فيها، حيث تعتبر مصدراً غنياً للفيتامينات مثل فيتامين A وB و C و E و H. 

– تحتوي جذورها على مادة الإينولين، وهي نوع من الألياف التي تساعد في نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي وبالتالي تنظيم عمله.