فوائد تناول الشاي الأبيض تعرفي عليها

1. إنقاص الوزن

الصورة من موقع AdobeStock

يساعد  الشاي الأبيض  في إنقاص الوزن عن طريق حرق الخلايا الدهنية الموجودة ومنع تكوين خلايا جديدة.

و يحتوي  الشاي الأبيض  على القليل من السعرات الحرارية بالنسبة لأنواع الشاي الأخرى، ويمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأبيض أن تعزز فقدان الوزن، وتحارب الإصابة بالسمنة.

2. يعزز الطاقة 

يمر الشاي الأبيض بأقل قدر من المعالجة، وبالتالي يحتوي على أعلى تركيز من حمض L-theanine وهو حمض أميني يعزز اليقظة وله تأثير مهدئ على العقل. 

يحتوي الشاي الأبيض على كمية أقل من الكافيين مقارنةً بأنواع الشاي الأخرى، ونتيجة لذلك فهو أكثر ترطيبًا وهذا يساعد في الحفاظ على الطاقة.

أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن الجمع بين L-theanine مع كمية قليلة من الكافيين يمكن أن يخفض مستويات القلق و الإجهاد الذهني والبدني.

الصورة من موقع AdobeStock

3. يساعد على الهضم

يمنحك كوب من الشاي الأبيض راحة فورية من تقلصات المعدة والغثيان، ويقلل من حموضة المعدة في أي وقت من الأوقات، ويعتبر تناول الشاي الأبيض أيضًا طريقة جيدة لتعزيز إزالة السموم الطبيعية في الجسم.

4. تقليل الالتهابات

يحتوي الشاي الأبيض على خصائص ممتازة مضادة للالتهابات، كما أنه يقتل العديد من البكتيريا والفيروسات، بما في ذلك الفيروس المسبب للإنفلونزا ويحارب أيضًا تصلب الشرايين الناتج عن الالتهاب.

الصورة من موقع freepik

5. علاج حب الشباب

وفقًا لدراسة أجريت في جامعة كينغستون بلندن، فإن الشاي الأبيض له خصائص مطهرة ومضادة للأكسدة. يعتقد معظم أطباء الأمراض الجلدية أن مضادات الأكسدة تحمي البشرة من التلف الخلوي الناجم عن الجذور الحرة وتحافظ على صحتها.