فوائد الريحان للقولون

يُعتبر الريحان من الأعشاب المستعملة كثيراً، وله فوائد عديدة للقولون، بفضل احتوائه على زيوت أساسية قوية مثبِّطة للإنزيمات، تشمل: الأوجينول، السيترونيلول واللينالول، التي تساعد على تقليل الالتهاب والوقاية منه؛ لذا يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للالتهابات، في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل أمراض الأمعاء الالتهابية.

طريقة استخدام الريحان للقولون

الريحان عشب عطري ذو نكهة مميّزة، وتختلف النكهة باختلاف النوع؛ فيعَدّ الريحان الحلو من أكثر الأنواع شيوعاً للطبخ، ولكن يستخدم الناس أيضاً ريحان الليمون، ريحان القرنفل وريحان القرفة.. ويمكن اعتماد عدة طرق مختلفة للحصول على فوائده للقولون، من خلال إضافته إلى النظام الغذائي والتمتّع بمذاقه وفوائده

فوائد الريحان الصحية للقولون

– يتميّز الريحان باحتوائه على مادة البوليفينول، التي تقلّل من فرص الإصابة بقرحة المعدة والتهاب الأمعاء والتهاب القولون التقرحي، بفضل خصائصها المضادّة للالتهاب.
– يعيد الريحان توازن الميكروبيوم المعوي بالجهاز الهضمي عند تناوله؛ أي يَزيد البكتيريا المفيدة ويقلّل مستويات البكتيريا الضارّة، وهذا ما يساعد على تحسين عملية الهضم.
– يساهم الريحان في تقليل الانتفاخ، وطرد الغازات المتراكمة بالمعدة.
– يمكن الاعتماد على الريحان للتخلص من الإمساك؛ لأنه يعادل فعالية الأدوية المليّنة.
– مضغ أوراق الريحان يساعد على إفراز حمض المعدة بشكل متوازن، وبالتالي تقلّ فرص الإصابة بالحموضة وارتجاع المريء.

فوائد صحية منوّعة للريحان

يعتبر الريحان من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان؛ نظراً لمحتواه العالي من العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل: الفيتامينات، المعادن، الألياف ومضادات الأكسدة.. يقي من السرطان نتيجة احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل: الأوجينول، اللينالول، البوليفينول والسيترونيلول.. يساهم في حماية الجلد من الجفاف؛ لأنه يحفّز الغدد الدهنية على إفراز الزيوت اللازمة لترطيب البشرة.