نصائح لتقوية أظافرك

هل ترغبين بأظافر طويلة وقوية؟ صحيح ليس من السهل تحقيق أحلامك. لكن هذا ليس مستحيلاً. يمكن أن تساعد بعض النصائح والحيل في الحصول على أظافر جميلة وقوية. إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها.

خلطات طبيعية للعناية بالأظافر

زيت جوز الهند
تدليك أظافرك بزيت جوز الهند الدافئ يمكن أن يعززنمو الأظافر. زيت جوز الهند مليء بفيتامين E وهو مصدر كبير لمضادات الأكسدة. دلكي أظافرك بزيت جوز الهند كل ليلة قبل النوم وسترى الفرق في النهاية.
عصير البرتقال
يساعد البرتقال في إنتاج الكولاجين. الكولاجين عامل مهم يساعد في نمو الأظافر ويزيد من حيويتها. تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في البرتقال أيضاً على منع أي عدوى. ضعي القليل من عصير البرتقال في وعاء وانقعي أظافرك لمدة 10 دقائق. حاولي القيام بذلك مرة واحدة يومياً على الأقل للحصول على النتائج المرجوة.
زيت الزيتون
إذا كانت أظافرك متضررة وهشة، فإن زيت الزيتون هو أفضل رهان لك. نظراً لكونه سهل النفاذية بطبيعته، فإن زيت الزيتون يصل إلى الطبقة الداخلية من أظافرك، ويلطفها ويعالجها من كل جفاف.

قللي من أظافر الجل والأكريليك
يبدو فن الأظافر والهلام وأظافر الأكريليك جذابة. ومع ذلك، فإن أظافر الأكريليك والهلام هذه تمنع تقوية ونمو أظافرك. لأن استخدام الأكريليك والمواد الهلامية بانتظام يؤدي إلى تدهور صحة أظافرك.
تناولي البيوتين
البيوتين هو الفيتامينات القوية لنمو الأظافر والشعر. يمكنك اختيار تضمين الأطعمة الغنية بالبيوتين في نظامك الغذائي مثل الموز أو الأفوكادو، بالإضافة إلى تناول مكملات البيوتين. 

تناولي الكثير من الخضروات
الخضار الورقية، وخاصة السبانخ، مليئة بمستويات عالية من حمض الفوليك أو فيتامين ب 9 الذي يكمل نمو الأظافر ويجعلها قوية. 

استخدمي قشر البيض
يساعد الكالسيوم الإضافي في قشر البيض على تقوية أظافرك. خذي قشر البيض ونظفيه ثم اطحنيه واصنعي منه عجينة. 

العسل
يساعد العسل على محاربة نمو البكتيريا والفطريات ويمكن أن يساعد في الحفاظ على تغذية ونضارة أظافرك وبشرتك. 

زيت الثوم
الثوم غني بالسيلينيوم الذي يساعد على تعزيز نمو الأظافر. افركي أظافرك بقطعة من الثوم وإذا كان ذلك لاذعاً جداً، يمكنك صنع زيت الثوم بنفسك، استخدمي زيت الثوم كقناع للأظافر، جربي هذا مرة واحدة في الأسبوع.