إليكِ أهم فوائد الشوفان

يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية وهو غني بالألياف المفيدة للجهاز الهضمي.

كما يقلل الشوفان من مستويات الكولسترول ويحول دون تصلّب الأوعية الدموية وانسدادها.

والشوفان ممتاز لمحاربة البدانة لأنه يوفر إحساساً عالياً بالشبع كما ينظم عملية الهضم ويحافظ على الوزن المثالي.

يعالج تناول الشوفان الإرهاق ويحارب الاضطرابات العصبية ويحول دون الاكتئاب ويحفز الجسم على النوم.

يحارب الشوفان مرض الروماتيزم ويعالج الأمراض الجلدية.

فوائد الشوفان وطرق تحضيره بأقل من 5 دقائق | عربي بوست

شاهد أيضاً

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين

لا شك أن التمارين الرياضية مهمة جداً للحفاظ على حياة صحية، فهي لا تُقلل من …

error: Content is protected !!