إليكِ أهم فوائد الشوفان

يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية وهو غني بالألياف المفيدة للجهاز الهضمي.

كما يقلل الشوفان من مستويات الكولسترول ويحول دون تصلّب الأوعية الدموية وانسدادها.

والشوفان ممتاز لمحاربة البدانة لأنه يوفر إحساساً عالياً بالشبع كما ينظم عملية الهضم ويحافظ على الوزن المثالي.

يعالج تناول الشوفان الإرهاق ويحارب الاضطرابات العصبية ويحول دون الاكتئاب ويحفز الجسم على النوم.

يحارب الشوفان مرض الروماتيزم ويعالج الأمراض الجلدية.

فوائد الشوفان وطرق تحضيره بأقل من 5 دقائق | عربي بوست

شاهد أيضاً

ما هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور؟

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة “أكسفورد”، أن تناول وجبة الفطور بين السادسة والتاسعة …

error: Content is protected !!