طريقة عمل الديتوكس بالخيار والتفاح الأخضر

يمتاز مشروب الديتوكس باحتوائه على عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان خاصة من يتبعون حمية غذائية، والأشخاص الذين يستهدفون إنقاص وزنهم والوصول لجسم مثالي، والأمر الذي يجعله من المشروبات السهلة في التحضير وجود مكوناته البسيطة داخل ثلاجتك طوال الوقت، ويفضل تناوله بين الوجبات وطوال اليوم والذي لا يحتوي على سكريات التي قد تضر بصحة الجسم، لذا يستعرض اليوم السابع مع الشيف رانيا قاسم طريقة عمل الديتوكس مشروب الرجيم الأول والمفضل.

طريقة عمل الديتوكس بالخيار والتفاح الأخضر

المكونات

خيارة كبيرة

حبة واحدة من التفاح الأخضر

4 اوراق من النعناع

لتر من الماء المفلتر أو زجاجة مياه معدنية

طريقة عمل الديتوكس بالخيار والتفاح الأخضر

طريقة التحضير

قومي بتقطيع التفاح شرئح سميكة
قطعي الخيار لشرائح سميكة
ضعي عليها أوراق النعناع كاملة دون تقطيع
في قارورة كبيرة ضيفي المياه على المكونات
أتركيها لمدة ساعتين ويشرب بارداً
يمكنك اضافة شرائح من الليمون أو البرتقال لزيادة نكهة المشروب
وحسب الرغبة يمكنك وضع عود من القرفة الذي يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع
يمكنك أيضاً أخذ زجاجة الديتوكس المثلجة أينما ذهبتي لكي تشربين منها الكمية التي تناسبك خلال اليوم

يمكنك تصفية المكونات والاكتفاء بشريحة ليمون في الكوب الخاص بك
إذا كنتي تريدين قواماً غنياً لمشروبك يمكنك ضربه في الخلاط وتصفيته جيداً وعدم تحليته نهائيًا بالسكر.

وايضاً يمكنك تحضير مشروب الديتوكس من الخيار وأوراق النعناع فقط حين لم تتوافر باقي المكونات.