فوائد القرع الاخضر لصحة القلب ومحاربة الشيخوخة

يمتاز القرع الأخضر باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية؛ لذا، فهو يعتبر من الأطعمة التي تمنح الجسم فوائد صحية مختلفة، لعل أبرزها حماية القلب.
اكتشفي في الآتي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، فوائد القرع الأخضر المذهلة للجسم.

فوائده في حماية القلب

يقي القرع الأخضر من حدوث الجلطات، ويساهم في تقليص ضربات القلب وذلك يعود إلى احتوائه على مادتي المغنيزيوم والفيتامين سي C اللتين تعملان سوياً في الحفاظ على صحة وسلامة القلب، وعلى خفض مستوى ضرباته السريعة.

فوائده في خفض الوزن

تناولي القرع الأخضر ضمن حمية غذائية مدروسة للحصول على الوزن المثالي؛ فإنَّ القرع يعمل على إنقاص الوزن فهو يحتوي على وحدات حرارية منخفضة، ويحتوي على ألياف وعلى الماء بوفرة حيث إن نسبة المياه به تصل إلى 95 بالمائة.

فوائده في محاربة علامات التقدم بالسن

لعل أحد أبرز فوائد القرع الأخضر أنه يساعد على محاربة علامات التقدم بالسن والشيخوخة المبكرة وذلك بفضل احتوائها على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامين سي C .

فوائده في حماية العين

تطال فوائد القرع الأخضر صحة العيون، حيث تحافظ على سلامة البصر وحمايته من الضرر، وذلك لاحتوائها على فيتامين سي C، وعلى مادة البيتا كاروتين وعلى مادة اللوتين.

فوائده في محاربة التعب

فوائد القرع الأخضر لا حصر لها، وأبرزها محاربة الإحساس بالإجهاد والتعب والكسل، ناهيك عن قدرته في زيادة نشاط الجسم وطاقته، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين بي B وعلى مادة الريبوفلافين ومادة حمض الفوليك؛ وهذه المواد تعمل على زيادة نشاط الجسم.