أعشاب لخفض الضغط والكوليسترول قومي بإضافتها لأطباق طعامك

1- القرفة: تحتوي على الكومارين يمكن ان تساعد في خفض ضغط الدم وتخفيف التهاب المفاصل، ومع ذلك تجنب استخدامها بكميات كبيرة لفترة طويلة لأنها تسبب تلف الكبد.

2- الزنجبيل: يحتوي على الساليسيلات، مادة كيميائية طبيعية وتساعد في منع تخثر الدم ويساعد على تقليل الالتهاب في الجسم ويريح الاعصاب.

3- الفلفل: له تأثير ممتاز على منع تخثر الدم في الشرايين والاوردة، ويساعد على تعزيز الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم.

4- الثوم: يساعد على قتل الجذور الحرة في الجسم ويمنع تليف الخلية، يساعد على تحسين عدد الصفائح الدموية في الجسم، وثبت انه يظهر نشاطاً مضاداً للتجلط.

5- الكركم: احد مكوناته الرئيسية يعمل كمضاد للتجلط ويحارب الكوليسترول في الدم.

6- مستخلص بذور العنب: له العديد من الفوائد من امراض القلب والدم، ويحتوي على مضادات الاكسدة التي قد تحمي الاوعية الدموية وارتفاع الضغط.