مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
صوتها/ صحتك
تتعدد كثيراً الطرق التي يمكنك اعتمادها من أجل تنظيف الأسنان. لكن هل سمعت يوماً عن طريقة تنظيف الاسنان بالملح؟
يحتوي ملح البحر على الكالسيوم والمغنيسيوم والسيليكون والفوسفور والصوديوم والنيكل والحديد التي يمكن أن تفيد الأسنان والتي تعمل على تقوية اللثة وتحميك من صدور رائحة كريهة من الفم. حتى وأنه مع الوقت، من المحتمل أن يعمل الملح على تبييض الأسنان الصفراء.
وبسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الأيودين، يعمل الملح كمضاد للبكتيريا ويساعد على تحييد نسبة الأحماض في الفم.
طريقة استخدام الملح لتنظيف الأسنان
تشير جمعية طب الأسنان الأمريكية أنه من أجل الحصول على نتيجة فعالة ومضمونة، كل ما عليك القيام به هو وضع فرشاة أسنان المبللة بالمياه في نصف ملعقة من الملح وتنظيف الأسنان كالعادة.
والطريقة الأخرى التي يمكنك اتباعها هي المضمضة بالمياه المالحة لـ30 ثانية تقريباً. تساعد هذه الطريقة الأخيرة أيضاً على الحد من التهاب اللثة وتخلصك من الجراثيم العالقة في الفم.
لكن هذا الأمر لا يعني أنه يجب عليك إضافة الأطعمة التي تحتوي على الملح إلى نظامك الغذائي الصحي خصوصاً أنه لا يجب أن تحصلي على أكثر من 150 ميليغراماً من الملح في اليوم.
أخيراً، لا تترددي أبداً من استشارة طبيب الأسنان في حال كنت تعانين من أي ألم في الأسنان أو إذا كنت تريدين تبييضها إذ سيقدم لك الحل الأمثل لذلك.
