التوقيت الصحيح لتناول خل التفاح لحرق الدهون وخسارة الوزن

صوتها/ موضة

للحصول على فوائد خل التفاح وخسارة الوزن بشكل تدريجي مع اتّباع نظام غذائي صحيّ، عليك تناوله مرّتين في اليوم وتحديدا قبل تناول الوجبات.

التوقيت الأنسب لتناول خل التفاح

عليك تناول كوب قبل كل من وجبة الغداء والعشاء، الأمر الذي يساعدك في قطع الشهية والشعور بالشبع لوقت أطول. إضافة إلى ذلك، إن خل التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يحفّز الجينات المسؤولة عن تفتيت الدهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.

الطريقة الأنسب لتناول خل التفاح

احرصي على تناول كوب من المياه الدافئة المضاف إليها ملعقة صغيرة من خل التفاح، بدلا من تناول هذا المكوّن لوحده. هذه الطريقة لن تؤذي معدتك وستتمكّنين من الإستفادة من فوائد خل التفاح أيضاً.

بإمكانك إضافة القليل من خل التفاح إلى طعامكِ، لتسريع عملية الأيض والإستفادة من فوائده لخسارة الوزن.